Введение
Что такое Пауэрлифтинг
Что такое Бодибилдинг
Типы телосложения
Питание
Белки, Жиры, Углеводы
Витамины и минералы
Правильное питание
Ночное питание
Добавки
Разные добавки
Протеин
Креатин
Упражнения
Тренинг на Трапеции
Тренинг на Дельты
Тренинг на Бицепс
Тренинг на Трицепс
Тренинг на Предплечье
Тренинг на Грудные мышцы
Тренинг на Широчайшие
Тренинг на Пресс
Тренинг на Косые мышцы
Тренинг на Квадрицепс
Тренинг на Бицепс бедра
Тренинг на Икроножные мышцы
Комплексы
Комплексы для Пауэрлифтинга
Комплексы для Бодибилдинга
Комплексы без железа
Техника
Изолированное напряжение
Прогрессирующая нагрузка
Выполнение упражнений
Изометрическая пауза
Правильное дыхание
Частичные повторы
Страховка
Разминка
Биографии
Ларри Скотт
Серджио Олива
Арнольд Шварценеггер
Франко Коломбо
Фрэнк Зейн
Крис Дикерсон
Самир Баннут
Ли Хэйни
Дориан Ятс
Ронни Колеман
Джей Катлер
Декстер Джексон
Фотогалерея
Фотогалерея Мистер Олимпия
Сайты
Practice at home using one of the Roulette Historys that allows free play.

Разные пищевые добавки

Разные добавки

Пищевые добавки

   "Бифидумбактерин" – при застое мышечной массы попробуйте этот препарат. Он абсолютно безвреден для организма. Бифидумбактерин содержит живые бифидобактерии которые нормализуют работу кишечника и улучшают обменные процессы.

   "Рыбий жир" - обеспечивает организм жирными кислотами, помогает суставам, росту мышц и сжиганию жира. При диете способствует удержанию мышечной массы и похудению.

   "Экстракт элеутерококка" – увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Улучшает энергетику организма. Но если принимать элеутерококк в малых дозах можно получить обратный эффект, например расслабление. Чтобы ощутить сильный прилив энергии, чувство бодрости, и эмоциональный подъем надо принимать от 15 капель до 1 чайной ложки. Действует практически сразу после приёма.

   "Женьшень" – ускоряет восстановление, повышает выносливость. Обладает способностью повышать аппетит. Приём 30-40 капель. В малых дозах можно получить обратный эффект.

   "Родиолла розовая" – повышает энергетику организма, силу и выносливость, так как после её приема клетки начинают быстрее перерабатывать углеводы и жирные кислоты. Приём около 5-10 капель. В малых дозах можно получить обратный эффект.

   "Пивные дрожжи" – принимают для поддержания естественного обмена веществ в организме. Пивные дрожжи укрепляют иммунитет и повышают работоспособность.




Статьи
Способы пробивания веса
Этапы Бодибилдинга
Словарь культуриста
Реклама
Счетчик
© Copyright 2011 — 2018 «BodyBilding.kz» | Designed Designed by Ponomarchuk Igor Olegovich by Ponomarchuk Igor Olegovich