«BodyBilding» - Спорт Пауэрлифтинг и Бодибилдинг

О сайте «BodyBilding»

   Добро пожаловать на сайт о силовых видах спорта «BodyBilding». На этом сайте можно узнать много нового о пауэрлифтинге и бодибилдинге. Сайт «BodyBilding» сделан как для новичков в пауэрлифтинге и бодибилдинге, так и для профессионалов.

   Если вы решили заняться спортом, хотите увеличить объем мышечной массы, стать выносливее и сильнее, то Вам будет полезно почитать статьи о силовых видах спорта и научиться самим правильно выполнять те или иные упражнения.

   Если вы еще не знаете чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга, то Вы можете прочитать статьи "Что такое Пауэрлифтинг" и "Что такое Бодибилдинг" во вкладке "Введение". Если Вы еще не решили какой спорт Вам подходит больше, то мы надеемся что наш сайт поможет сделать окончательный выбор между пауэрлифтингом и бодибилдингом.

Навигация сайта

   Основные вкладки: "Введение", "Питание", "Добавки", "Упражнения", "Комплексы", "Техника", "Биографии" и "Фотогалерея" находятся в верхнем меню сайта. Эти же вкладки дублируются и в нижнем меню сайта в котором еще есть ссылка ˆВверхˆ перейдя по которой можно моментально переместится на верхнюю часть той же страницы.

   В левом меню так же идут основные вкладки, но уже в разветвленном виде с которых можно осуществить быстрый переход в подпункты основного меню. В правом меню расположены статьи о пауэрлифтинге и бодибилдинге.

   Еще на сайте «BodyBilding» в самом верху есть небольшие картинки с изображением разных мышечных групп. Эти картинки являются ссылками для быстрого перехода к упражнениям на интересующую группу мышц.

Основные вкладки

   Во вкладке "Введение" можно узнать о видах телосложения и понять какой тип телосложения больше подходит Вам чтобы подобрать индивидуальный комплекс упражнений.

   Во вкладке "Питание" можно узнать что едят культуристы, в какое время и сколько раз в день. Узнать для чего нужны витамины, минералы, белки, жиры и углеводы.

   Во вкладке "Добавки" можно узнать что такое протеин и креатин, о их пользе и что лучше подходит для развития силы, а что для увеличения мышечной массы. Еще здесь есть описание разных пищевых добавок которые можно недорого приобрести в любой городской аптеке и с помощью которых можно ощутимо улучшить результативность каждой тренировки.

   Во вкладке "Упражнения" можно выбрать интересующую мышцу на картинке, узнать как она называется и как сделать ее сильнее или увеличить в объеме в зависимости от желаемого результата. После выбора мышцы можно выбрать нацеленные на нее упражнения и узнать о правильном выполнении из картинок, фото, таблицы и подробного описания с советами.

   Во вкладке "Комплексы" можно научиться самому подбирать индивидуальный комплекс упражнений подходящий именно для Вас. Комплексы упражнений разделены на три основные категории это: "Комплексы для Пауэрлифтинга", "Комплексы для Бодибилдинга" и "Комплексы без железа".

   Во вкладке "Техника" можно узнать о правильной технике выполнения упражнений чтобы повысить эффективность упражнения и не получить травму или растяжение при выполнении. Еще здесь можно узнать насколько важно всегда перед тренировкой выполнять разминку и для чего при работе с большими весами на штанге всегда кто-нибудь был рядом и мог подстраховать то есть помочь поднять штангу при необходимости.

   Во вкладке "Биографии" есть много страниц знаменитых культуристов, где можно прочитать их биографию посмотреть фото и узнать в каком году они занимали максимальные места на различных соревнованиях по бодибилдингу.

   Во вкладке "Фотогалерея" можно посмотреть интересные фотографии соревнований по бодибилдингу.